Dbaj o higienę jamy ustnej każdego dnia.
Należy pamiętać o sumiennych zabiegach higienizacyjnych tych, które możemy wykonywać sami w domu oraz o profesjonalnych zabiegach, wykonywanych cyklicznie w gabinecie stomatologicznym.
Pamiętaj, że cukry proste przyczyniają się w wielkim stopniu do rozwoju próchnicy.
Unikaj spożywania ich więcej niż:
– młodzież i dorośli, 60g dziennie
– dzieci w wieku szkolnym, 30g dziennie.
Czy wiesz, że wypicie 1 puszki napoju słodzonego dziennie – typu cola i jej pochodne to:
dostarczenie 35g cukru, co daje
przyrost wagi 6,5 kg w ciągu roku
oraz powoduje 22% wyższe ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2
Ponadto nadmierne spożywanie cukru zwiększa ryzyko występowania chorób jamy ustnej, chorób sercowo – naczyniowych, czy pojawienia się nowotworu.
